• Wpisów:17
  • Średnio co: 124 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 12:21
  • Licznik odwiedzin:3 550 / 2242 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Ja już nie wiem co mam robić... Przez całe ferie jadłam zdrowo, chodziłam na fitness, zumbę, pilates,step,basen wychodziłam często na dwór a do dzisiaj nie schudłam ani kilograma. Nie wiem czy to wina wagi, ale nie chcę na zwalać na nią. Niby babcia twierdzi, że trochę schudłam ale jak dla mnie to wciąż jestem gruba. Wczoraj zjadłam wielką miskę płatków czekoladowych, dzisiaj trzy omlety z dżemem, muszę się ogarnąć. Może Skinny Girl Diet? Sama już nie wiem. Chyba się na nią zdecyduje.

Przepraszam też ze tak długo nie pisałam, teraz będę robić to systematycznie, ale przez ferie nie miałam internetu a teraz mieszkam z ojcem więc .. huh.


#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty #fitness #A6W #proana #skinnygirldiet
  • awatar obiecujeodjutra: Zmniejszanie kalorii podczas zastoju wagi nic nie daje , lepiej to przeczekac :) Poza tym nie ma sensu odchudzac się po to żeby dobrze wyglądać przez jakis czas, Nie lepiej na zawsze ? :)
  • awatar lydiaa: ja nie liczę kalorii bardziej patrze na to jak wyglądam i czy moje spodnie są bardziej luźne. waga czasem kłamie nie warto az tak się nią sugerować liczy się bardziej samopoczucie i zmiany. powodzenia ;) choć 300 kalorii to trochę drastyczne nawiasem mówiąc ;)
  • awatar lydiaa: wydaje mi się że za mało kalorii ale to twój plan odchudzania waga czasem staje.. ale życzę sukcesów i utraty kg ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hejoo :3 Okej więc bilansu dzisiaj nie ma, nie policzyłam bo byłam zabiegana cały dzień. Byłam dziś na fitnessie (1 h) i powiem ... ZAJEBIŚCIE! Jestem na ferie u babci więc mam jakieś 3 minuty drogi na salkę, ale nie wiem jak to będzie jak wrócę do domu. Postaram się namówić tatę, nasze kontakty się poprawiają a on chce abym więcej sie ruszała i wychodziła z domu (ze względu na moją depresję) więc no cóż zobaczymy jak to się wszystko poukłada. Tradycyjnie 9 dzień z 42 A6W, padam. Jedyne słowo jakie mogę teraz powiedzieć. Jestem spocona jak świnia ale czego się nie robi dla pięknego ciała hm? Jutro na basen, moja zmora - kostium kąpielowy. Ale idę z 3 letnim kuzynem więc będziemy siedzieć tylko w basenie dla dzieci ale z nim wariacje to moja ulubiona rzecz <3

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty #fitness #A6W

Chudego
  • awatar lydiaa: też marzy mi się basen tylko praca do 17 ;/ a wygłupy z młodszymi na basenie to super sprawa ;)
  • awatar Chuda Obsesja.: Cześć c: Jesten tu 1 dzień i nikogo nie znam. Ale trzymaj sie, też sie zapisałam na fitness :3 Jutro zaczynam
  • awatar Blues & Rock: ja dzisiaj zaczynam<3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Hejoo :3 No więc tak bez bicia przyznaję się, że nie dodawałam postów. Ale to nie było tak, że nażarłam się 10 kg słodyczy i całkowicie zrezygnowałam z diety, nadal na niej jestem, dzisiaj mam pierwsze zajęcia z fitnessu (1h) i jeszcze idę z kuzynem na basen więc jest ok. Robię sobie A6W (codziennie) ale nie ćwicze z Mel B, nie mam jakoś wgl motywacji może jutro spróbuję, jeszcze od następnego tygodnia ide z koleżanką na siłownie ^^ Więc będzie ok, mam nadzieję, idę teraz poczytać wasze bilanse, do wieczora

Chudego

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty
 

 
Hejoo ;3
Dodaję posta za wczoraj.

Bilans:
-suchy chlebek (44)
-warzywa na patelni (114)
-kotlet (120)
-serek (152)
-chleb razowy, szynka (140)

razem *570*

Ćwiczenia:
-20 minut rozgrzewka na w-fie (przysiady, pompki, wymachy itp.)
-20 minut siatkówki
-A6W (5/42)



#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty
  • awatar lydiaa: ja właśnie zaczęłam a6w. już kiedyś przerwałam w drugim tygodniu i żałuje. mam nadzieje że tym razem dojdę do końca i tobie też tego życzę.. powodzenia ;)
  • awatar betijulia: super bilans, tak trzymaj! ;)
  • awatar I want somebody♥: ładny bilans :) obyś wytrwała do końca A6W ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hejoo :3
Tłusty czwartek, huh?

Bilans:
-mleko (44), suchy chlebek (44), banan (100)
-warzywa na patelni (102)
-pierogi (440)

razem *730*

Ćwiczenia:
-20 minut rozgrzewka na w-fie (przysiady, pompki, wymachy itp.)
-20 minut siatkówki
-A6W (4/42)
-Mel B (nogi)

No więc tak, oczywiście pierogi. Nie wiem czemu ale myślałam, że mają koło 300. Jutro ostatni dzień szkoły przed feriami (dla mnie ) więc jadę do babci potem na 2 tygodnie. Oczywiście można by sobie pobiegać ^^

Chudego

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hejoo :3
Jak zwykle post dodawany w biegu, jutro pokomentuję wasze bilanse
Dzisiejszy dzień nie należy do tych najlepszych. Pierwszy dzień okresu więc jem na potęgę, a przynajmniej jadłabym. Starałam się po opanować. Plus jest taki, że razem z moją koleżanką Domi zapisujemy się na siłownie wee! <3


Bilans:
-mleko (44)
-suchy chlebek x2 (44), serek do smarowania (60)
-warzywa (200)
-pop cool snack (252)
-mleczna kanapka (118), serek (120)

razem *838*

Nie wliczam wody smakowej!

Ćwiczenia:
-20 minut rozgrzewka na w-fie (przysiady, pompki, wymachy itp.)
-20 minut piłki nożnej
-A6W (3/42)

Zrobiłam dzisiaj 3 dzień chodź powinien być czwarty! Ale wczoraj zasnęłam i dzisiaj w drodze do szkoły oprzytomniałam, że nie zrobiłam A6W. No nic. Wiem, że nie powinnam jeść tej mlecznej kanapki ale nie potrafiłam się opanować, przepraszam ....

Chudego

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty
  • awatar Chudziutka14: 3. świetne . :*
  • awatar MeAgainstMyself: ja też cały dzień staram się opanować okresową żądzę jedzenia;/ pij wodę bez "chemicznych smaków" ;)
  • awatar Perfekcyjna doskonałość: Ładnie, ale wodę smakową powinnaś chyba wliczać bo zdrowa to ona nie jest, w końcu to czysta chemia... no chyba, że sama sobie robisz wodę z cytryną ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hejoo :3
No więc tak mam jeszcze ok. 1 h grania na komputerze ale czeka mnie nauka na historię, fizykę więc jeeej!

Bilans:
-actimel (78), suchy chlebek (22)
-suchy chlebek x2 (44), chleb żytni razowy x2 (138), serek do smarowania (60)
-kurczak x2 (280)
-marchewka, brokuły, kalafior (30, 60, 30)

razem *698*

WOOOHOOO! <33 OKRZYK SZCZĘŚCIA bo bałam się, że przekroczę limit, pewnie przez ten wczorajszy bilans. No nieważne.

Ćwiczenia:
- Mel B
- A6W (3/42)
- Victoria Secret Model Ab Workout

Może trochę mało ćwiczeń ale miam takie zakwasy, że ledwo co mogę się ruszyć.

Chudego motylki



#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin #melb #healty
 

 
Hejo :3
No więc jestem heh. Właśnie jem kolację. Czyli mój ostatni posiłek na dzisiaj. Było okej. Nic specjalnego, szkoła mnie dołuje ale pocieszam się, że tylko tydzień i ferie.

Bilans:
-actimel (78),serek truskawkowy (195)
-chleb żytni razowy ze słonecznikiem (256), serek śmietankowy do smarowania (90)
-ryż z warzywami (242)
- chleb żytni razowy ze słonecznikiem (138), twarożek (60)

razem *1078*

Ćwiczenia:
-mel b (nogi)
-A6W (2/42)
-10 minut tańczenia
-10 minut rowerek
-20 minut siatkówka
-20 minut rozgrzewka na w-fie (przysiady, pompki, wymachy itp.)

Limit ustawiłam sobie niby do 1000 kcal ale jakoś nie wiem tak wyszło. Powinnam też policzyć ile wyjdzie mi kcal na ten chleb, było to w szkole. Nie mam pewności czy jedna kromka to 69 kcal bo moja jedna ma 45g więc przymykam na to oko.

Chudego ;*

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin
  • awatar bdchuda: chyba anemia brak żelaza ;/ ahh bilans fajny pamietaj zdrowie !:*
  • awatar ohsohealthy: aa ćwiczenia <3 a kaloriami się tak nie przejmuj ;)
  • awatar Be like a butterfly.: Też mam ferie za tydzień... czekam niecierpliwie. :) To tak samo jak ze mną, limit do 1000 a też wyszło mi więcej, bywa i tak. :) Mimo to, świetny bilans i zazdroszczę, że tyle dajesz z siebie! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hejo :3 Krótko i na temat bo nie mogę używać zbytnio komputera.
Bilans:
-kromka chleba żytniego ze słonecznikiem (70), szynka (80)
-herbata zielona (4), 2x wek (150)
-ryż z ważywami (242)
-serek cytrynowy (194)

razem *739*

Ćwiczenia:
-mel b (nogi)
-A6W (1/42)
-10 minut tańczenia

*waga 66*


+ Zapraszam na mojego tumblr'a
xletsbesexy.tumblr.com/

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Hej :3 Chciałam odchudzać się bez pingera ale jakoś nie potrafię wytrwać bez liczenia kalori itp. Więc powracam z nowymi chęciami
Bilans wieczorem. Dzisiaj czeka mnie obiad w restauracji i kino. W kinie pewnie nic nie zjem może kupię jakieś suszone owoce czy coś w tym guście. A w restauracji no cóż sałatka ^^ Chudego ;*

+ Zapraszam na mojego tumblr'a
http://xletsbesexy.tumblr.com/

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hejka :3 Zaraz mam się iść kąpać a tu jeszcze Mel B na nóżki czeka Jest dobrze Nie zjadłam dziś nic słodkiego i jestem z siebie dumna .. jutro mikołaj. Na 50 % przyjeżdża D. chodź mam wątpliwości bo jego mama za mną nie przepada ...

Bilans:
śniadanie* suchy chlebek x2(36 kcal) + 2 plasterki szynki (40 kcal)
*drugie śniadanie* suchy chlebek x3 (54 kcal)
*obiad* ryż z warzywami (200 kcal) + herbata (14kcal)
*podwieczorek* monte (90 kcal)
*kolacja* ryż z warzywami (200 kcal)

*RAZEM: 964 / 1000*

Zgodnie z obietnicą dziś rano się zważyłam jest 65 Zdołowało mnie to na maksa .. Ale dało mi tym samym motywację. *Ważenie co środę!*

Ćwiczenia:
*10 minut* biegania
*Mel B* nogi, brzuch
*60* pajacyków
*20* pompek
*50* wysokich kolan
*7* burpees
*20* brzuszków
*14* przysiadów

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin

Wiecie co jest moim marzeniem? Wyjście na zero z bilansem... nie poprzez głodówkę ale poprzez ćwiczenia .. spalić wszystko co się zjadło Hmm może kiedyś



Chudego
 

 
HEJOOŁ <33 Właśnie wróciłam z wieczornego biegania Czuję, ze poprawiła mi się kondycja i również mniej jem .. DO KOŃCA TYGODNIA ZERO SŁODYCZY! Chociaż, dzisiaj strasznie kusił mnie D. nie dałam się.

Bilans:
*śniadanie* suchy chlebek (19 kcal) + sok z pomarańczy (44 kcal)
*drugie śniadanie* jabłko (50 kcal) + suchy chlebek x3 (54 kcal)
*obiad* ciastka BelVita (450 kcal )
*podwieczorek* ryż w warzywami (300 kcal)
*kolacja* koktajl (97 kcal)

*RAZEM: 1014/1000*

OBIECUJĘ, ŻE JUŻ NIGDY WIĘCEJ NIE TKNĘ TYCH CIASTEEEK !!! Jaka ja byłam głupia łudząc się, że nie mają aż tak dużo kcal .. Idiotka ze mnie .. Przekroczyłam limit ...

*Dzień czwarty nie zaliczony*

Ćwiczenia:
*Mel B* nogi, brzuch
*10 minut* biegania

Okej mało ale nie miałam dziś czasu ..
Zaczęłam, ćwiczyć z Mel B i teraz będę to robić co dziennie. Jutro się zważę i zmierzę i wyniki podam wam jutro wieczorem

Chudego ;*

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin
  • awatar SALE!!!: hej, prowadzę stronę z wyprzedażami fajnych ciuszków :) zajrzyj, może znajdziesz coś dla siebie! : www.highsale.pinger.pl
  • awatar Gość: Nie przejmuj się tymi ciastkami , czytałam ich skład i jak na ciasteczka maja bardzo dobry skład :) Lepiej zjedz je niż jakiegoś niezdrowego pączka :)
  • awatar Ikana: Kocham te obrazki <3 Bilans naprawdę ładny, jak @haze napisała, 14 kcal to nic wielkiego : ) Chudego ♥!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hej, hej chudziny
Właśnie wróciłam z biegania! Czuję się jak nowo narodzona! Kocham to! Całe 10 minut dzisiaj, bez przerw wiec robię postępy.

Bilans:
*śniadanie* ser (48 kcal), suchy chlebek x2 (36 kcal)
*drugie śniadanie* jabłko (50 kcal), suchy chlebek x3 (54kcal)
*obiad* ciasto marchewkowe (100 kcal), ryż z kurczakiem i warzywami (193 kcal)
*kolacja* serek (147 kcal), woda truskawkowa (23 kcal)

*RAZEM : 651 / 1000 *

Znowu mam wrażenie, ze jakby zjadłam więcej niż powinnam, to chyba przez te ciasto. Ale moje uzależnienie od marchewek bierze górę. Jutro, już nie zjem ... przysięgam

Ćwiczenia:
*10 minut* biegania
*60* pajacyków
*20* pompek (wyczyn )
*50* wysokich kolan
*7* burpees (wyguglujcie sobie)
*20* brzuszków
*14* przysiadów

JUTRO WAŻENIE! OŁ MAJ GAAD! :3

chudego motylki ;*

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin

i teraz przed państwem ciało idealne <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*wpis za wczoraj*

Hej No to wczoraj było nawet dobrze Mało ćwiczeń, ale dziś to nadrobię.

Bilans:
*śniadanie* kanapka z sałatą, pomidorem i papryką (215 kcal)
*obiad* łosoś (113 kcal), surówka (50 kcal), sok (150 kcal)
*podwieczorek* surówka (200 kcal)
*kolacja* serek (147 kcal), suchy chlebek x2 (36 kcal)

*RAZEM: 911/1000*


*2 dzień = zaliczony*


Ćwiczenia:
*15 minut biegania* -249 kcal
*10 minut* rozgrzewka -200 kcal

*SPALONE: 449 KCAL*

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin
  • awatar nomorediets: oby tak dalej ;)
  • awatar decadent: świetny, zdrowy bilans :) a z ćwiczeniami wcale nie jest tak źle
  • awatar Gość: Dobrze jest :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Biegałam dzisiaj tylko 13 minut, ale i tak dobrze jak na pierwszy dzień i 0 kondycji. Jestem z siebie dumna bo jak rano zadzwonił budzik to wyłączyłam go i pomyślałam "Może moim przeznaczeniem jest bycie grubą?" Zaraz po tym przypomniał mi się mój chłopak .. i te wszystkie chude laski na które nigdy nie mogłam się napatrzeć. Więc po prostu wstałam, założyłam spodnie i wyszłam ... z bluzce od pidżamy, w koku (w którym jeszcze nie widział mnie nikt oprócz dziadków) i wyszłam.

Zdziwiło mnie to jak spotkałam dziewczynę z którą chodziłam do podstawówki. Również biegała .. Aż nie mogłam uwierzyć ile przytyła .. W 5 klasie była najchudszą laską w szkole a teraz .. waży na pewno więcej niż ja ... W każdym bądź razie posłałam jej uśmiech i życzyłam szczęścia.


Bilans:
*śniadanie jogurt naturalny (63 kcal) + płatki kukurydziane (140 kcal) + 250 mil wody (0 kcal)
*drugie śniadanie musli (170 kcal) + jogurt naturalny (63kcal) + mała kanapka (80 kcal)
*obiad warzywa na patelni (142 kcal)
*podwieczorek ciasto marchewkowe (90 kcal)
*kolacja warzywa na patelni (142 kcal)

*RAZEM: 890/1000

*1 dzień = zaliczony*

Wiem, że nie powinnam jeść tego ciasta ale nie było tego zbyt dużo. Tak z 30 gram

Ćwiczenia:
*13 minut biegania* -215 kcal
*30 minut spacer* -75 kcal
*10 minut ćwiczeń z Mel B na nogi* -200 kcal

*SPALONE: 490 KCAL*
#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
Kurwa! Bo tylko od takiego słowa mogę zacząć mój wpis .. nie trzymałam diety a przytyłam 2 kg, muszę to zrzucić. Dziś jadę do babci wiec rano sobie pobiegam .. niezależnie od pogody. Ale nie mam dresu więc mogę trochę zmarznąć / Polecicie może jakieś diety? (:

#dieta #ćwiczenia #powrót #inspiracje #thinspo #skinny #thin #waga #odchudzanie #dieta #bilans #blog #obietnice #plan
  • awatar Gość: Ja jestem na diecie 1000kcal :D. Szybko zrzucisz te 2 kg! Powodzenia :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej Mam na imię Lucy. Nie jest to mój pierwszy blog na pingerze (wcześniej worshipxcolors). Postanowiłam zacząć od nowa. Z dietą z blogowaniem i z wszystkim. Rzeczy które trapiły mnie podczas mojej pierwszej diety z blogiem minęły już dawno. Zdobyłam chłopaka, którego na prawdę kocham. Zaaklimatyzowałam się w nowej szkole i pogodziłam z rodzicami a nawet z przyrodnią siostrą. Jest okej. Chodź dla D. waga nie ma znaczenia ja jednak chciałabym spróbować. Robię do dla siebie i dla niego. Wiem, że będzie ciężko ale trzymam kciuki.

Dieta:
-Nie jem więcej niż 1000 kcal dziennie!
-Zero fast-foodów. Zero słodyczy.
-Raz w tygodniu kostka gorzkiej czekolady.
-Jem co trzy godziny.
-Głownie posiłki to ryby, warzywa(głównie sałata) i dużo wody.
-Ćwiczenia.
-Co najmniej raz w tygodniu 30 minut biegania.
-Codzienna dawka owoców i warzyw.
-Zero tłustych przekąsek, białego pieczywa, tuczących posiłków!

Czy mi się uda? Miejmy nadzieję, że tak. Wyczytałam na jakiejś stronce, że podczas diety i ćwiczeń zdrowe zrzucanie kilogramów to od 0.5kg do 1kg w ciągu tygodnia. Obecnie ważę 60 kilogramów. (13 lat, 158cm) a chcę ważyć jakieś 47-50 kg. Wydaje mi się, że to realne. Nie chcę schudnąć szybko i niezdrowo, tylko powoli, zdrowo i z głową. Żadne baletnice czy jakieś inne głodówki nie wchodzą w grę.


Chudego ;*



#dieta #ćwiczenia #powrót #inspiracje #thinspo #skinny #thin #waga #odchudzanie #dieta #bilans #blog #obietnice #plan
  • awatar J żona P: Trzymam kciuki dodaje do obserwowanych :)
  • awatar July5: powodzenia, zapraszam do siebie,dodaj mnie do obserwowanych jesli Ci się podoba,potrzebuje ludzi którzy mnie obserwują,żeby chciały ze mną współpracować sklepy:) wpadaj do mnie i patrz jak się rozwijam,to dopiero początek! odwdzięczę się
  • awatar skinny beauty: trzymam kciuki:) powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›